¿Por qué son buenas las almendras?
Comer sólo cuatro nueces al día puede ayudar a reducir los niveles de colesterol, mejorar la calidad del cabello, prevenir enfermedades cardiacas, combatir las arrugas, reducir peso y, lo que es más importante, mejorar la función cerebral.
Es una excelente fuente de calcio, hierro, magnesio, fósforo y potasio. Contiene muchas vitaminas del grupo B (B1, B2, B3, B5, B6, B9) y tocoferol (vitamina E).